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2019年3月29日受孕生男生女 农历二月二十三怀孕是男孩还是女孩

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猪年如何生出个猪宝宝 2019年猪年如何备孕

文章来源:母婴网 - 最全面体贴的中文育儿网站 更新时间:2019-09-21

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为什么备孕?

备孕是指孕妇对优孕的前提准备,孕前调理分为“身”、“心”两方面。中医强调五脏六腑要协调、阴阳平衡 ,不可过与不及,气血须充足,如准妈妈要多吃叶酸,准爸爸要多吃富含锌的食物等。

备孕是优孕的关键,却往往最容易被忽略,与意外惊喜相比,期待中的宝贝则是父母爱的结晶、情的延续、灵的升华。恰当的孕前准备能让孩子决胜在起跑线上,孕前点点滴滴的付出和努力能无限扩大到孩子的未来上,备孕在精心准备下,才是优生优孕的前提。

备孕要准备些什么

.调整工作环境

良好的生活习惯、工作环境和健康的身体状态会大大增加女性怀孕的机会。而且,这对怀孕后的生活也是相当重要的。冬天里,积极备孕的女性尤其要注意自己的工作环境。

2.神养

心情愉快,性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血 功能旺盛起来,使得皮肤红润,面有光泽 。

3.动养

要经常参加体育锻炼,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等,可增强体力和造血功能。

4.食养
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女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的富锌蛋白质,必需的微量元素铁、铜等、叶酸和维生素B12等营养食物。如动物肝脏、肾脏、血、鱼、虾、蛋类、豆制品、黑芝麻、 红枣、花生以及新鲜的蔬菜、水果等。

备孕期要注意什么

最好不要养宠物

养猫可感染上弓形虫,因为弓形虫的繁殖离不开猫。猫感染了弓形虫后,先在猫的肠道繁殖卵囊,然后随猫的粪便排出污染土壤、水、蔬菜。成熟的卵囊可保持传染力一年半之久。如果被人吃进体内,就可随血液扩散到全身,并侵入各种细胞内进行分裂繁殖。

猫感染弓形虫后唾液中也有弓形虫,抱着猫逗玩可以发生接触传染。准妈妈被弓形虫感染后,怀孕早期可发生流产、早产和畸形,晚期则可致胎宝贝生长迟缓,或出现以侵害中枢神经和双眼为主的多发性异常,如脑积水、小头、小眼、无眼及精神发育障碍等。鉴于猫是人传染弓形体病的重要环节,还能传播狂犬病、乙脑、支原体肺炎等,所以准备怀孕时及怀孕期间最好不要养猫。

规律作息

由于工作繁忙或者夜生活丰富,你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什 么好处。孕前长期没有好的睡眠,大脑会因休息不足而引起过度疲劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现头痛、失眠、烦躁等症状。
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正确的时间内爱爱

如果你的经期周期是28天,你的排卵日在第14天,那么你的受孕最佳时机便是第12天、14天或16天。平均来说精子会持续三天,即使你不每天爱爱,在排卵期也会增加你受孕的机会。

尽管有性生活是关键,你有多少次性生活也是同样重要的。事实上,根据研究,频繁性生活的女性即使是在受孕期外也会更容易受孕。

研究者认为,一些女性不孕的原因可能是由于自身免疫反应,因为没有足够的性生活,使他们的身体拒绝精子或胚胎。

不仅频繁的性交会提高你受孕的机会,有情趣的性生活也能帮助你与你的伴侣重新建立亲密联系,让你牢记是爱创造了生命。

最后祝愿所有备孕中的妈妈都能轻松接好孕,新的一年,祝大家好孕连连!
 

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